Individuell angepasste Ayurveda-Massagen, ayurvedische Detox-Küche und Yoga geben sich bei diesem Retreat die Hand. Anna Vamos und ich begleiten Dich durch drei wunderbare Tage, die dem Loslassen und Entspannen gewidmet sind. Zwei Online Yoga Flows und Meditationen von Lisa Dworschak unterstützen Dich zusätzlich beim Loslassen deiner Gedanken.

Dein Rückzugsort ist einerseits dein eigenes Zuhause und die kleine Retreatgruppe, die sich bei uns im Studio zum Frühstück trifft.

Vorbereitung

• Mit der Anmeldung schicken wir dir einen Anamnese-Bogen, damit wir uns auf Deine Konstitution und Anliegen vorbereiten können.
  

ablauf

• Tag 1 - Freitag:
  Bei einem ayurvedischem Frühstück lernen wir uns kennen und wir geben dir zwei liebevoll gekochte Detox-unterstützende Mahlzeiten plus Frühstückszutaten und Wilde Ernte Tee für Samstag mit nach Hause. Am Nachmittag genießt du deine erste Massage.
  

• Tag 2 - Samstag:
  Du kommst zu deiner Massage. Dort bekommst du die Mahlzeiten für den nächsten Tag und die Zutaten für dein Frühstück schön verpackt.
  

• Tag 3 - Sonntag:
  Zeit für deine letzte Massage
  

enthalten sind

• 3 ayurvedische, individuell auf deinen Typ abgestimmte Massagen

• 1 gemeinsames ayurvedisches, frisch gekochtes Frühstück

• 4 frisch gekochte, leichte Mahlzeiten für zuhause

• 2x Zutaten für Frühstück und Wilde Ernte Tee

• 2 Yoga Flows + Meditation für zuhause

• Grundlagen der ayurvedischen Küche und individuelle Empfehlungen zur Lebensweise

• Rezeptbooklet

• Austausch unter Gleichgesinnten

FACTS

• Wo:
  Frühstück + Massagen: Herbststraße 37, Tür 52, 1160 Wien, U6 Burggasse

• Wieviel:
  649 Euro pro Person